Hipertansiyonda Tuz Kısıtlaması Nasıl Yapılmalıdır?

Tuz ile tansiyon ilişkisinden daha önceki yazıda bahsetmiştik. Toplumda tuz alımının azaltılması için yapılan mücadele, yüksek tansiyon görülme oranını azaltması yanında, birçok hastalığın görülme sıklığını da azaltacaktır. Biz, günlük hayatta yiyecekler ile birlikte en az 9 gram tuz alırız. Tuzsuz yenildiği zaman, bu miktar yaklaşık 6 g'a düşer. Yine de ihtiyacımız olandan daha fazladır bu miktar. Ama bu kadar tuz tasarrufu bile kişide önemli yararlar sağlar.

Hipertansiyon ve Tuz

Ah o tuz değil mi, yüzyıllardan beri üzerine öyküler yazılan, adaklar adanan, şarkılar bestelenen, savaşlar yapılan. Tuz, uzun yıllardan beri yaşamımızın vazgeçilmez maddelerinden birisi olmuştur. İlk çağlarda o kadar değerli bir madde idi ki, para birimi olarak kullanılmıştır. Eskiden Roma askerlerinin ücreti, tuza karşılık gelen birim ile ödenirdi. Bugün İngilizcede “ücret” anlamına gelen “salary” kelimesinin kökeni, “salt” yani “tuz”’dur.

Ayhan Işık'ı Hipertansiyon mu Öldürdü?

Bugün Türk Sinemasının Taçsız Kralı Ayhan Işık'ın 35. ölüm yıl dönümü. Bizim yaşımızdakilerin filmlerini büyük bir ilgi ile izlediği Ayhan Işık'a gençlerin de yabancı olduğunu düşünmüyorum. Bir çok kült filme imza atan Ayhan Işık'ın filmleri, hala televizyon kanallarında gösteriliyor. Yediden yetmişe birçok kişi tarafından ilgiyle izleniyor.

Negatif İlişkiler Kadınları Tansiyon Hastası Yapıyor

"Kötü komşu insanı ev sahibi yapar" diye bir özdeyiş vardır Türkçe'mizde. Günlük hayatta ise kötü arkadaş ve bozuk ilişkiler, kadınları yüksek tansiyon hastası yapmaktadır.

Carnegie Mellon Üniversitesinde yapılan bir çalışmaya göre, arkadaşları veya çevresi ile sürekli tartışan, didişen ve olumsuz ilişkiler kuran orta yaşlı kadınlarda yüksek tansiyonun daha fazla görüldüğü ileri sürüldü.

Hava Kirliliği Kalbin Düşmanı

Uzun bir zamandan beri hava kirliğinin kalp ve damar hastalıklarında, özellikle inme ve kalp krizinde risk faktörü olduğu bir çok çalışma ile gösterilmişti. Hatta yapılan tahminlere göre yılda yaklaşık 3.2 milyon ölümden hava kirliliğinin sorumlu olduğu ileri sürülmektedir.

Dünya'da İki Milyar İnsan Şişman

Şişmanlık, toplumda giderek artmakta, aynı zamanda birçok sağlık sorununu da beraberinde getirmektedir. Ünlü tıp dergisi Lancet'te yayınlanan bir araştırmaya göre, son 30 yılda Dünya'da şişman insan sayısının çok arttığı belirlenmiştir.