Vitaminler Kanser ve Kalp'ten Korunmada Yararlı mı?

Vitaminler uzun yıllardan beri hastalıklardan korunmak amacıyla alınmaktadır. Çoğu zaman doktor tavsiyesi olmadan kullanılan vitamin takviyelerinin yararsız olduğu konusunda son zamanlarda büyük çalışmalar yayınlanmaktadır. Amerika'da Hastalıklardan Korunma Görev Grubu bu konuda bir yönerge yayınlamıştır. Annals of Internal Medicine dergisinde yayınlanan bu yönergeye göre E vitamininin hiçbir yararı olmadığı, multivitamin içeren ilaçların yararı konusunda da yeteri kadar delil bulunmadığı bildirilmiştir.

Bu yönergede dikkati çeken önemli noktalar aşağıda sıralanmıştır.

• E vitaminin kanser, kalp ve damar hastalıklarından korunmada hiçbir yararı olmadığına dair ciddi deliller mevcuttur. Tavsiye edilmemelidir,
• Beta karoten içeren vitamin takviyelerinin kanser ve kalp damar hastalıkları riskini azalttığına dair yeteri kadar delil yoktur. Ayrıca bu madde ciddi risk taşıyan kişilerde (sigara kullanan ve asbest'e maruz kalanlar) akciğer kanseri gelişme ihtimalini yükseltmektedir,
• Tek vitamin veya çok sayıda vitamin içeren (A, C, D, E, folik asit, selenyum, kalsiyum v.b) ilaç takviyelerinin kanser ve kalp ve damar hastalıklarını önlediğine dair yeteri kadar delil yoktur. Bu nedenle tavsiye edilmemektedirler.

Dr.Şekip Altunkan'a göre ülkemizde de vitamin içeren takviyeler çok fazla alınmaktadır. Aslında sağlıklı yaşam için vücudun vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Dengeli beslenen kişilerde bu maddeler yeteri kadar alınmaktadır. Dışarıdan ilaç olarak alınmasının pek yararlı olmadığı birçok büyük çalışmada gösterilmiştir. Üstelik fiyatları oldukça yüksek olan bu tür ilaçlar maddi olarak da zarar vermektedir. Bu nedenle dışarıdan bu vitaminleri almak yerine, dengeli beslenmek en doğrusudur. 

Kaynak:

Moyer VA et al. Vitamin, mineral, and multivitamin supplements for the primary prevention of cardiovascular disease and cancer: U.S. Preventive Services Task Force recommendation statement. Ann Intern Med 2014 Apr 15;